الكل
يعرف فوائد الرياضة و دورها، لذى لا جدوى في إعادة ذكرها في مقالي هذا،
لأنني سأتحدث معك في أمر أكثر أهمية من ذلك، ألا و هو الرياضة دون الحاجة
لزيارة قاعة الألعاب، بل و أكثر من ذلك، ستتدرب عن طريق تعليمات مدرب حقيقي
(ليس روبوت) يعد الأفضل في هذا المجال، من ؟ و كيف ؟ و أين ؟ كل هذا
سأشاركك إياه في هذا الموضوع.
الان
أصبح بإمكانك المحافظة على لياقتك البذنية دون الحاجة لزيارة قاعة
الألعاب، بل فقط من منزلك و ذلك عن كريق الاستعانة بأحد أكبر الرياضيين في
هذا المجال، من خلال قناته الضخمة على اليوتيوب و التي تضم أزيد من 30
ألف مشترك، و كما سبق و ان ذكرت مارك لويرن هو أخصائي تدريب بدني عسكري، و
جل حركاته مقتبسة من قوات الجيش الأمريكي، بالإضافة الى أنه هو من يدربهم.
إذا
تابعت تعليماته و حركاته بشكل جيد فأنا أضمن لك الحصول على مظهر جيد و جسد
قوي و مبني بأسلوب سليم، و يمكنك البدء الان بغض النظر عن ظروفك.
يمكنك إيجاد مارك لورين في اليوتيوب، موقعه الخاص، أقراص DVD و كذلك الكتب، لكن يبقى اليوتيوب الأفضل نظرا لمجانيته و مشاهدة كيفية عمل الحركات بطرق صحيحة. كما أن من الجميل ذكره أن تلك التمارين مناسبة للرجال والنساء على حد سواء.
رابط القناة: Mark Lauren
تعليقات
إرسال تعليق